L'Escola de Trail Costa Daurada de Tarragona neix amb la il·lusió, motivació i força per transmetre aquest esport als més petits.
És un projecte basat en l'esport des de la base on l'activitat física juga un paper molt important com és la iniciació al Trail Running i rendiment en la competició de curses de muntanya en edats compreses entre els 5 i els 22 anys.
És amb aquesta inquietud que l'Escola vol crear un clima d'aprenentatge en tots els aspectes relacionats amb la muntanya: Respecte per la natura, sostenibilitat de l'entorn... Per desenvolupar tots els aspectes físics de cada nen/nena, treballant des de l'inici les qualitats físiques de manera general i específica sense perdre l'objectiu del rendiment esportiu a les edats més avançades.
Així doncs, els objectius a seguir al llarg de tota l'etapa de formació dels nens/es seran:
- Crear un hàbit esportiu.
- Potenciar les capacitats i les habilitats dels/les esportistes.
- Potenciar la sociabilitat dels infants.
- Crear una interacció entre l'alumne i el medi natural per aconseguir un desenvolupament íntegre i ple dels/les nens/es.
- Fomentar els valors, esforç i superació.
L'Escola de Trail Costa Daurada compta amb el suport de la Federació Catalana de Muntanya.
Per poder pertànyer a l'Escola de Trail Costa Daurada caldrà estar en possessió de la llicència federativa FEEC amb la col·laboració de l'Escola Trail Costa Daurada. Amb aquesta llicència s'obtindrà una assegurança de responsabilitat civil, a més d'una assegurança mèdica.
Tots els dilluns i dimarts de: 17:30 h a 18:30 h i de 19:00 h a 20:30 h. Es durà a terme un entrenament específic al centre esportiu de l'Escola Trail on s'impartiran exercicis de força que es realitzaran al parc o bé a la pista d'atletisme on és treballarà la tècnica de carrera o de resistència.
Durant tot l'any posarem en pràctica diferents aspectes en els entrenaments de trail com:
- Tècnica específica en baixada.
- Tècnica específica en pujada.
- Tècnica de bastons.
- Orientació.
- Alimentació durant els entrenaments de llarga durada.
- Gestió de l'esforç.
- Respecte per la natura.
(Aquests dies podran variar en funció de la climatologia i la disponibilitat).
A més, realitzarem xerrades de nutrició, hàbits i estil de vida saludables a càrrec d'especialistes en nutrició esportiva.